香椎・千早エリアで「ピラティスとパーソナルジム」で迷う方が増えています

「ピラティスも気になるけど、パーソナルジムも気になる…」
そんな声を、香椎や千早エリアのお客様からよく耳にします。

どちらも“体を変えるための方法”ですが、目的と特徴が異なります。
この記事では、初心者の方が失敗せずに自分に合ったトレーニングを選べるよう、
ピラティスとパーソナルジムの違いをわかりやすく解説します。

ピラティスとパーソナルジムの違いとは？

比較項目	ピラティス	パーソナルジム
主な目的	姿勢改善・体幹強化	筋力アップ・ダイエット
トレーニング内容	ゆっくりとした動き・呼吸重視	ダンベルや自重トレーニング中心
効果の出方	インナーから整う・しなやかな筋肉	外側の筋肉を鍛え引き締める
向いている人	姿勢を整えたい・疲れにくくなりたい	しっかり鍛えたい・短期集中派

ピラティスは「整えるトレーニング」。
パーソナルジムは「鍛えるトレーニング」。
目的に応じて、どちらを選ぶかが変わります。

EXCEED PRIVATE GYMはその“どちらも叶う”ジム

香椎駅近くのEXCEED PRIVATE GYMは、
マシンピラティス × 筋トレ のハイブリッド型ジム。

• ピラティスのように姿勢を整えながら、
  
• パーソナルトレーニングのようにしっかり筋肉を使う。
  

「姿勢を整えながら、スタイルを変えたい」方にぴったりのプログラムです。

完全予約制のプライベート空間なので、他の人を気にせず集中できます。

初心者でも安心して始められる理由

1. 姿勢分析から始めるオーダーメイド指導
   → 骨盤・肩・背骨の歪みを見える化し、無理のないメニューを提案。
   
2. 最新マシン「リフォーマー」を完備
   → フォームをサポートしてくれるので、運動が苦手な方も安心。
   
3. トレーナーが常にマンツーマンでサポート
   → 一人ひとりの癖を見極めながら、正しい体の使い方を習得できます。
   

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▾ピラティスが向いている人

• 姿勢を整えたい
  
• 肩こり・腰痛を改善したい
  
• 無理なく体を引き締めたい
  
• 美しいボディラインをつくりたい
  

▾パーソナルジムが向いている人

• 短期間で結果を出したい
  
• 筋肉を増やして代謝を上げたい
  
• トレーナーにしっかり追い込んでほしい

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「整えて鍛える」からこそ結果が続く

ピラティスで“正しく動ける体”をつくり、
筋トレで“引き締まった体”に変える。

この2つを組み合わせることで、
「痩せたあとも姿勢が美しい」状態をキープできます。

EXCEED PRIVATE GYMでは、
体の状態に合わせて整える→鍛える→維持するの3ステップでサポートします。

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体験レッスンのご案内

現在、初回体験無料キャンペーン実施中！

• 所要時間：約90分（カウンセリング＋姿勢分析＋体験）
  
• 完全予約制・マンツーマン対応
  

👉 ［体験予約はこちら］香椎・千早で「ピラティススタジオとジム、どっちが合うかな？」と迷っている方へ。
まずは実際に体を動かして、あなたに合う方法を見つけてみてください。